【吃什么可以去皱纹】1、海鱼 ， 深海的鱼类一般含有大量的蛋白质 ， 可以增加皮肤纤维的弹性 ， 滋养皮肤 ， 减少和预防皱纹的出现 ， 所以在平时可以吃些三文鱼或者沙丁鱼之类的深海鱼类 。
2、鸡汤 ， 鸡皮和鸡软骨可以增强皮肤纤维弹性 ， 多喝鸡汤也可以有效的消除和预防皱纹 。
3、瘦肉 ， 女性一般为了减肥而很少吃肉 ， 其实这是错误的 ， 身体一旦缺乏了脂肪就很容易出现皱纹 ， 所以要适当摄入一些脂肪 ， 保护皮肤 。
4、西蓝花 ， 西蓝花中含有丰富的维生素和胡萝卜素 ， 不仅可以增强皮肤的抗损性 ， 还能够保持皮肤的弹性 。
5、杏仁 ， 杏仁中含有丰富的膳食纤维 ， 脂肪 ， 蛋白质以及其他的一些人体需要的营养物质 ， 可以很好的帮助女性滋养皮肤 。
6、石榴 ， 石榴中含有一种很强的抗氧化作用物质 ， 能够防止皮肤受到环境的侵害 。

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