双脚一旦出现4种异常，十有八九是血管堵了，拖久了会变成大病( 二 ) 肺栓塞|医院

久坐或久卧都会增加血栓风险。因此，坐久了应多起身摸鱼走走，如果卧床的话可多翻身或变换体位，促进血液循环。

摄入充足的水分可以稀释血液，加快体液流动，防止血液过于粘稠而凝结成血栓。

减少内脏、肥肉、加工肉等高胆固醇、高脂肪和高盐的食物摄入，可选择低脂肪的蛋白质源，如鱼类、禽肉、豆类等，同时增加富含纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物食物（全麦面包、燕麦等）。

如需要使用避孕药，应注意缩短服药时间，以<5年为宜或间歇服药，如年龄超过40岁，则不建议药物避孕。

对于有血栓病史的患者及高龄人群，应注意定期检查双下肢是否对称肿胀，是否有静脉曲张、压痛等症状。如有异常可到医院照多普勒超声，查看是否形成血栓再对症治疗。

参考资料：
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【双脚一旦出现4种异常，十有八九是血管堵了，拖久了会变成大病】[7
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