青椒的四大功效与作用


青椒的四大功效与作用

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1、青椒是一种很常见的蔬菜,其中含有非常丰富的抗氧化物质,包括维生素c、维生素e,可以有效的美白皮肤、消除雀斑和黄褐斑,对于心脑血管疾病也有一定的预防作用 。
2、可以补充人体所需要的镁离子和钾离子等矿物质 。
【青椒的四大功效与作用】3、可以增加心脏的射血能力,稳定身体内的血流速度
4、可以预防心脑血管疾病,而且青椒中的纤维素可以促进肠道蠕动,改善便秘 。