乳房涨奶有什么好办法解决,哺乳期怎么防止涨奶

我们都知道，孕妈妈们生完孩子之后，就会进入哺乳期，就会常常给宝宝喂奶。在哺乳期的时候，很多妈妈们都会出现涨奶的情况，会很痛很不舒适。那么哺乳期涨奶怎么缓解呢？下面让我们详细来看看吧！
为什么会涨奶1. 宝宝吃不完宝宝的胃容量是很小的，新生儿每次哺乳时可以吃15-30ml，体重比较大的宝宝多10ml，但是产后妈妈一旦有乳汁生成，就会大量分泌出乳汁，输出跟不上输入，宝宝吃不完母乳，乳汁就会积买乳房中排不出去，就会导致涨奶痛。
2.喂奶时间间隔太长一般新生儿哺乳间隔时间在2-3个小时，假如宝宝睡着了，那么3-4个小时也是要叫醒宝宝吃一次的。假如哺乳的时间过长，不到新生儿轻易出现低血糖的情况，产后妈妈也会因为太久没有排空乳房的乳汁从而让乳汁堆积在乳房中就会涨奶痛，同时不及时排空乳房，很轻易催生乳腺炎的。假如得了乳腺炎，那么会比涨奶痛更严峻。
3. 母乳分泌过多有些妈妈的身体素质很好，就算很勤快给宝宝哺乳，乳汁还是很快就会分泌出来，这就是乳汁分泌过多了。过多的乳汁，宝宝吃不完也是要挤出来，可以用那瓶装着，不用浪费。
涨奶怎么缓解让宝宝多吮吸因为胀奶疼是乳腺腺泡和输乳管内的母乳储存的过多，所以，可以让宝宝多吮吸，把母乳吮吸出来后减少了乳腺腺泡和输乳管内的压力，那么胀奶疼自然会有所缓解。所以，当母乳妈妈发生胀奶后，可以让宝宝多吮吸。
用吸奶器吸虽然胀奶以及胀奶疼让宝宝多吮吸可以吸出母乳缓解疼痛，但是究竟宝宝很小，力气有限，所以，当宝宝不吮吸的时候，母乳妈妈可以借助吸奶器把母乳吸出来，从而缓解胀奶疼。
用毛巾冷敷或土豆片敷在乳房上当母乳妈妈发生胀奶以及胀奶疼痛的时候，往往乳房上都会青筋暴起血管明显，这是因为乳腺腺泡以及输乳管内压力过大导致的。所以，此时想要缓解胀奶的情况，就需要冷敷，因为冷敷可以抑制母乳的分泌以及刺激血管收缩。所以，当妈妈发生胀奶以及胀奶疼的时候，可以用毛巾冷敷，或者是用土豆片敷也可以。（但是，值得注重的是胀奶不能热敷，只能冷敷，不然会加重胀奶的程度。）
睡觉下颌对着乳房肿痛的一侧假如妈妈发生了胀奶疼，那么乳房内会有胀奶后的肿块。这样的话妈妈在睡觉的时候可以注重睡觉姿势，在睡觉的时候用下巴对着乳房胀痛的位置，这样可以疏通肿块，达到缓解胀奶疼的目的。
按摩乳房当妈妈因为胀奶发生乳房肿痛的时候，可以通过按摩乳房的方式来缓解胀奶疼，但是在按摩的过程中力度一定要轻柔，以免伤害到乳房。并且，按摩乳房只使用乳房胀痛，假如当胀奶疼发展成乳腺炎后就需要专业人士来按摩了或者去医院。
怎么防止涨奶涨奶痛是可以防备的，新妈妈平时多注重这三个情况就好：
哺乳时要两边乳房都吸允哺乳的时候，不要只让宝宝吃一边，应该两边都要吃。假如宝宝吃不了那么多，可以一边吃10分钟，然后换一边吃。尽量让两边乳房的乳汁都能排空一些，这样能够避免涨奶痛。
勤哺乳多给宝宝哺乳，一般2-3个小时就可以哺乳一次。假如宝宝睡着了，那么3-4个小时么是需要再哺乳一次的。
少吃高蛋白质的食物假如新妈妈乳汁分泌过多导致宝宝怎么也吃不完，那么平时的饮食里就应该避免少吃高蛋白质的食物。因为，高蛋白质高热量的食物更轻易下奶，比如滋补汤品。
随时做好要挤奶的预备刚生产的妈妈乳汁会比较多，由于宝宝胃容量也少，常常会出现吃不完的情况。这个时候就需要新妈妈做好随时要挤奶的预备了，尽量不要让乳汁堆积在乳房中，吃不完就挤出来吧，这样还可以防备乳腺炎的发生。