长期食用酵素的好处有：
1、美容养颜，其原理是能改善身体的亚健康状态，让人看起来气色更好；
2、改善便秘，其原理是用淀粉酶和纤维素酶，对肠道内的垃圾进行分解，这个过程是吸水的过程；
3、减轻体重，促进新陈代谢，分解身体多余的营养，调节身体的平衡；
【长期食用酵素有哪些好处】4、解酒，酵素里有乙醛脱氢酶和乙醇脱氢酶，能分解乙醇和乙醛 。

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