文章插图
1、如果想健康减肥的话晚上可以少吃，但是不能不吃 。建议还是要吃晚饭，可以大量的进食蔬菜再加上鸡蛋脱脂酸奶这些富含蛋白质的食物，这样一顿晚饭的热量也不高 ， 再加上跑步，坚持两三个月效果会很明显 。
【长期晚上不吃饭减肥吗 长期晚上不吃饭减肥吗会瘦吗】2、除了跑步这样的有氧运动也请多多的做一些无氧训练，先做无氧再做有氧减脂的效率会很高，简单的无氧有仰卧起坐、俯卧撑等，做到力竭 。
- 如果遇到租房押金不退怎么办
- 反片打印是双面打印吗
- 后备箱液压杆如何润滑
- 空调不化霜怎么解决
- 用焖烧杯做出来的米饭怎么不好吃
- 哪些人不适合学风水
- 瓷砖不留缝一定会裂吗
- 怎样选楼房层数好
- 不是一个银行的卡能存钱吗
- 怎么查口罩是不是正规的