如何吃无花果去皮吗

【如何吃无花果去皮吗】1、吃无花果不用去皮,吃无花果的正确步骤是用水冲洗果子,然后直接吃 。无花果的果皮中含有大量的果胶、膳食纤维等营养物质 。
2、吃无花果还可以促进排毒,这与无花果富含粗纤维是分不开的 。另外 , 无花果还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸等营养物质,可以增加食欲,为人体提供能量 。