既然过烫过冷的水对人体健康都不利，那么水还能喝吗?( 二 )

②白开水放置时间尽量不要太长：刚刚烧开的开水会比较烫，为了可以使白开水凉得更快的，经常会倒在杯子里冷却。然而，在冷却的过程中，杯子中的水可能会和空气中的细菌(微生物)接触，从而滋生出大量的细菌。
因此建议大家在冷却白开水的时候可以将杯子的盖子盖上，这样可以避免水和空气中的细菌接触。

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③不要将饮料、咖当茶喝：白开水无色无味，但是却是最健康的，但是奈何有些人就不喜欢喝白开水，经常会用饮料、咖啡来代替。
虽然，饮料、咖啡也属于水，但是却不适合当水喝。主要是饮料、咖啡中除了水以外，还有其他的物质，每天摄入量过多的话，会影响到身体健康，肥胖的人还有可能会诱发痛风。
④一次性喝水不要太多：虽然说建议每天摄水量保持在1500ml~1700ml之间，但是并不是建议一次或者二三次就喝完一天的量。一般建议分时间段的来说：早上起床，到晚上睡觉前，要不间断的进行水分的补充。
总结：“水是生命之源” ，不管什么时候，多喝水都是没有错的。但是在喝水的时候一定要掌握正确的喝水方式，不要喝过烫、过冰、过多、过猛的水。