减肥一个月瘦3-5斤最为正常 ， 因为这种情况下减肥身体基本能耐受 。
【1个月减肥多少斤正常】运动减肥加饮食调理时 ， 饮食宜清淡、低脂肪、低糖 ， 每天吃1-2个鸡蛋 ， 蔬菜一般不限量 ， 苹果1-2个 ， 酸奶一杯 。
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