【桑葚一次吃多少为宜 桑葚一次吃多少为宜?】

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1、桑葚吃一次可以食用50克的量 。桑葚性寒一次性不可食用过多 ， 一次食用50克就足够了 ， 并且肠胃本身不好或者是脾胃虚寒的人群食用量要控制的更少 ， 一般食用30克就足够了 。
2、桑葚干味甜 ， 入肾经 ， 食用可以滋养肾脏 ， 有增强肾阴 ， 缓解肾阴虚的作用 ， 同时 。桑葚干中含有丰富的锌离子 ， 可以促进肾脏健康 ， 具有很好的增强性功能的作用 ， 因此吃桑葚干可以补肾 。

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