【长期吃奇亚籽的危害 长期吃奇亚籽的危害减肥期间喝哪种酸奶】

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1、消化不良：奇亚籽含有丰富的蛋白质、脂肪和膳食纤维 。胃肠道功能较弱的患者 ， 长期食用后可能会造成膳食纤维不易被消化利用 ， 堆积在肠胃中 ， 增加胃肠道的负担 ， 引起消化不良的表现 。过量食用还可能会引起腹痛、腹泻等不良反应；
2、血压波动：适量的食用奇亚籽对高血压患者有一定益处 ， 但是血压不稳定的患者 ， 不建议长期大量自行食用奇亚籽；
3、过敏：过敏体质的人长期食用奇亚籽 ， 可能会引起过敏反应 。尤其是对芥菜过敏的人 ， 不建议吃奇亚籽 。

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