以下是三个有效训练方法：
【背书慢背完就忘方法总是掌握不住】1、速读法 。速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，阅读速度越快记忆越快，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆 ， 而是右脑潜意识的图像记忆 。
2、图像法 。图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆 。
3、导图法 。思维导图不仅在记忆上可以让大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助思维分析问题，统筹规划 。

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