1、平衡训练，首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒；
2、灵敏训练，训练从幼年开始 ， 多进行灵敏素质专项训练，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑 ， 跑步途中布满许多危险的障碍物；
【杀手最基本的训练方法是什么】3、持久力训练，持久力训练分静、动两种练法；
4、力量训练，力量训练力求最大限度的发挥人体的力量；
5、特殊技巧训练 ， 武技中的特殊技巧训练有多种，并且要有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力 。

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