补铁的方法

【补铁的方法】补铁还可以吃肝脏,鸡肝鸭肝小孩更容喜欢 。肝脏含丰富的铁,也含维生素A,对小孩很有帮助 。也需要一些深色食物海带、木耳、红枣等 。补铁良方:富含维生素C的蔬菜、水果与鱼、肉、蛋类搭配 , 这样进食对补铁是非常有效果的 。虽然猪肝也富含丰富的铁质 , 由于肝