【修养身心具体是如何做的】1、坐角体式，注意双脚向两侧打开，身体折髋向前向下折叠紧贴地面 ， 双手打开抓双脚，核心收紧 ， 脊柱向前延展 。
2、侧腰伸展体式，注意双腿一字马打开，髋部下沉，背部向上延展，身体向右侧侧弯左手向上伸展 ， 核心收紧 。
3、上犬体式 ， 注意勾双脚双腿伸直，双手支撑地面，重心向前移 ， 推臀打开胸腔向上，肩膀向后打开，大腿不能贴地 。

• 灵域第七季播出时间
• 碳的价态有哪些
• 宽带和带宽的具体定义是怎样的
• 学生证是不是一年只能用四次
• 校园欺凌有哪些具体表现
• 柳公权具体作品和贡献
• 毛巾具体的清洗方法
• 关于身心健康的生活句子
• 花甲做法
• 小鹅瘟具体是怎么回事