1、喝酸奶 。火锅的热量非常之高，由于火锅汤温度过高，配料也多重口味，容易对肠胃造成刺激 。而酸奶除了能有效的保护胃肠道黏膜外还含有丰富的乳酸菌，抑制腐败菌的生长 ， 适合在吃完都不知道吃了什么的火锅后食用 。
【减肥吃火锅后补救方法】2、做运动 。这个时候去运动可以提高你的运动效率，更能燃烧摄入的过高热量，关键是控制好这个比例 。
3、膳食纤维 。膳食纤维能让人产生饱腹感，帮助你减少能量物质的摄?。趸菏秤?同时又能增加你的肠胃蠕动，消化液的分泌 ， 促进脂肪的加速溶解 。
- 长期吃素能减肥吗
- 怎样才能做出简单又好吃的蛋糕
- 槐花怎么吃好吃
- 吃鱼有哪些好处
- 酸奶和果汁能混在一起吃吗
- 吃什么蔬菜减肥
- 烙馅饼的面怎么和吃起来柔软
- 睡前吃火龙果的功效
- 一天吃2500卡会胖吗
- 怎么做蒜苗饼吃