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香蕉是一种营养丰富的水果 ， 含有人体所需的大量营养素 ， 在生活中非常常见 。 很多人喜欢吃香蕉 ， 不仅因为香蕉的味道很好 ， 而且还有一种对健康有益的水果 。 香蕉是热带水果中的“平民” 。 他们是人民果盘中的“常客” 。 它们对失眠或情绪紧张的人也有效 。 在睡觉前吃香蕉有镇静神经 ， 美白肌肤 ， 增强免疫力的作用 。

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吃抱子甘蓝 ， 个头会明显会长得更好 ，， 它的外形跟卷心菜非常相像 ， 但是却非常的“迷你” ， 吃起来很脆嫩爽口 。 抱子甘蓝中还含有大量的维生素A ， 对眼睛有很好的保护作用 ， 常吃视力也越来越好哦 ， 健脑益智 ， 保护视力！

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南瓜花可以益气强志 ， 利小便 ， 抗衰老 ， 帮助血液循环 ， 增加身体中的血色 ， 可以起到预防贫血的作用 ， 防止皮肤过早褶皱 ， 延缓皮肤衰老 ， 滋阴润燥 。 保护心脑血管,它还有助于生长发育 ， 防妇科病 ， 减缓骨质疏松的速度 。 还能预防心血管疾病 ， 能抑制胆固醇的摄入 ， 预防心脑血管疾病 ， 降低乳腺癌 ， 美容美颜 ， 可预防白血病 ， 刺激口腔粘膜 ， 美容 ， 防止皮肤干裂 ， 滋润头发 。 返回搜狐 ， 查看更多
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