运动瘦腿可以在坐的时候进行，先坐在凳子上，然后把两个手叉在腰上，抬头挺胸，同时要收紧腹部的肌肉，这是要踮起脚尖 。做好这样的姿势后要保持自然的呼吸，最后慢慢地放下脚跟 。这样动作每天重复10次到15次就可以了 。坚持一段时间就会见到效果了 。
在平时上下楼梯的时候也可以瘦腿，就是在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，同时要保证腰杆要直，保持重心要落在整个脚掌上 。按照这样的走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，坚持下去一定会起到瘦腿的效果 。
【运动瘦腿，即刻告别大象腿】此外平时在走路的时候要注意走资 。走路的时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，同时要保持脚掌微微的向外，在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前 。
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