防脱发多吃这6种食物

1、黑芝麻含丰富维生素e,有一定的促进毛发生长的作用,并能促进人体的新晨代谢,有乌发的效果 。
2、芹菜对脱发病人能起到安定情绪的作用,还能清热解毒,利于减缓脱发的效果 。
3、脱发或许是因为缺乏蛋白质,而引发头发干黄枯燥的情况,鸡蛋含丰富蛋白质可多食用 。
【防脱发多吃这6种食物】4、红肉含丰富的铁,而牛肉就是最好的红肉,建议最好一周吃一两次 。
5、黄豆的铁含量很高,能够帮助人们弥补身体铁含量的吸收 。
6、海带含有足够的碘元素,有一定的乌发作用,能增强发根的强度,减少脱发的现象 。