赤手打沙袋很容易伤害到自己的拳头 。
打沙袋时候带拳套,避免手与沙袋直接接触,拳套有缓冲作用,对手腕关节有一定的保护作用,排除过度打击造成震伤的可能 。
打沙袋的3种方法:
1、固定式打法需要固定沙袋,练习者准确地击打 。此为初级阶段 , 可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领,发力错误者,在此阶段常被反作用力顶倒;
2、打晃动的沙袋时 , 需要拳法与步法的配合;
【赤手打沙袋好吗】3、单击与组合击打进行重复的单项击打沙袋,在击打沙袋中 , 要有轻重缓急变化,紧密连贯 。
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