多吃南瓜,对糖尿病和高血压患者来说是好还是坏?( 二 )


平时生活要有规律 , 少食多餐 , 不暴饮暴食 , 不可过于劳累及精神紧张 , 戒烟戒酒 , 多参加户外活动 , 提高机体免疫力 。 由于身体的特殊性 , 高血压、糖尿病患者在饮食上还是有很多事情需要特别注意的 。 一日三餐要合理安排 , 不能吃夜宵 , 这些是最基本的 , 其他饮食主要是选择 。
糖尿病和高血压的同时存在 , 要求患者必须要做好血糖和血压的控制 , 忌糖果、蔗糖、葡萄糖、蜜糖以及各类含有糖分的食物 。 除此之外还有类似于土豆、白薯和山药这些淀粉含量过高的食物 , 最好要少吃 。 严格控制摄入的热量 , 保证摄入的卡路里和消耗的卡路里保持平衡 , 每天吃进的食物热量应该科学的计算 , 这样才能更好地将摄入和消耗两个层次相吻合 。 要选择优质的蛋白质 , 比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品 。 尽量避免高胆固醇食物 , 例如蛋黄 , 动物的肝脏 , 吃低糖水果 。
多吃南瓜,对糖尿病和高血压患者来说是好还是坏?
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多吃南瓜,对糖尿病和高血压患者来说是好还是坏?】限制食盐摄入(正常人一日6克,高血压合并糖尿病患者不能超过3克) , 严格控制好这些食物的摄入量 , 才能有效避免血糖和血压快速增长 , 在满足身体消耗的同时 , 控制自身的血糖和血压值 , 为健康提供保障 。
此外 , 还需要积极配合医生的治疗 , 了解一些饮食上的宜忌 , 不能图一时的贪嘴 , 最后导致比较严重的后果 。 糖尿病和高血压患者多为老年人 , 他们在健康饮食方面的知识相对较少 , 所以作为家人积极了解这方面的知识 , 避免模棱两可 , 避免因没有科学地规划饮食 , 而导致患者的病情加重 。 总之糖尿病高血压患者甜南瓜应少吃 , 不可盲目吃喝 , 养成科学营养的饮食习惯 。
多吃南瓜,对糖尿病和高血压患者来说是好还是坏?
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