喝酸奶有什么好处

【喝酸奶有什么好处】1、喝酸奶的好处可以补充肠道益生菌,有利于肠道毒素的排出,保持大便通畅,具有抗氧化的作用,还可以补充体内微量元素以及维生素 。
2、对于经常消化不良以及积食的儿童来说,经常的喝酸奶可以缓解消化不良以及积食的症状 。酸奶属于发酵过的益生菌,对消化系统有很好的作用 。
3、女性经常的喝酸奶能够促进新陈代谢,起到美容养颜的作用,肥胖的人经常喝酸奶有利于体内湿气的排出 。
4、平时脾胃虚寒的人也可以经常的喝酸奶,酸奶具有双重调节的作用,对于腹泻者能够起到止泻的作用,对于便秘者能够起到排便的作用 。”