冥想适合于每个人 。
1、不要急于求成 。
刚开始冥想时 ， 总是非常容易分心 ， 被周围的声音、温度、身体的感觉所打扰以至焦虑 ， 但这就是开始冥想时非常正常的状况 。请给自己的大脑一些时间 ， 让它慢慢安静下来 。
2、冥想适合于每一个人
【哪些人不适合冥想】可以找一个舒服的地方坐着 ， 闭上眼睛 ， 从五分钟开始试着冥想 。毕竟这个世界有太多问题 ， 是找不到现成答案的 ， 需要我们遵从自己的内心 。

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