1、首先也是最重要的就是控制饭量，和热量 。不要不吃饭，不吃饭多折磨自己，但吃饭吃到七分饱就可以，按照自己食量的七分饱 。而且避免不要吃太多油炸、膨化和甜食 。
2、刚吃完饭不要坐着，不管吃的多饱，多累，一定要站一站，走一走 。感觉没那么饱了再坐下 。
3、没有什么懒人减肥法，想瘦，动一动是必须的 。但没必要非要剧烈运动，大可多走走，有时候走路其实更减肥 ， 尤其是快步走 。
4、平时吃饭时做个凉拌黄瓜，或者买水果的时候买个菠萝吃，也很有助于减肥的哦 。
5、没事的时候少翻翻手机，利用一点时间做这几个运动，很减脂 。
【有什么简单减肥的方法】6、商店卖的饮料几乎都是高糖饮品 。因此减肥中的你还是不要喝为妙 。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择 。

• 蛔虫药有什么副作用
• 软考和计算机二级有啥区别
• 泡面有哪些品种
• 梦见泡茶给别人喝什么兆头
• 伤逝主要写的是什么
• 黄棕色皮衣外套里面配什么
• 达尔文歌词意思是什么
• 种太阳是什么意思
• 物流制单员主要负责什么工作
• 什么叫软件绿化为什么要绿化软件