用腕力写出来的字圆润饱满、雄健有力，合乎书法的要求 。写行书、草书、隶书、楷书，均应做到悬肘、悬腕 。写小楷 ， 只要做到悬腕，肘部虚着案是完全可以的 。小楷虽然是腕指同时用力，但主要是充分发挥指力的作用 。
【如何练毛笔书法中的腕力】练习腕力：
强调中锋运笔 。一支毛笔是由四部分组成 ， 笔杆、笔根、笔肚、笔锋 。中锋用笔就是写字的时候始终让笔尖在笔画的中间走，不偏上偏下，也不偏左偏右；学会逆锋、按笔、提笔、顿笔、行笔、转锋、收锋、出锋等八种运笔方法 。其中逆锋和回锋是为了使笔画能够藏锋，而不露锋，其他6种都是为了加强笔画的变

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