晚上吃多了肚子胀怎么办 吃多了肚子胀怎么办


晚上吃多了肚子胀怎么办 吃多了肚子胀怎么办

文章插图
1、可以适当的运动进行散步或做收腹运动,口服消食片等助消化的药物 。也可以吃一些助消化的水果,这样既可以满足食欲又可以助消化 。如菠萝,菠萝能分解蛋白质,帮助消化酵素,并含有大量的维生素 。
【晚上吃多了肚子胀怎么办 吃多了肚子胀怎么办】2、西梅 。有助于消化,是迅速消滞的佳品 。平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食 。可以饭后顺时针按摩腹部,加快消化 。