雪运动中主要参与的肌肉 ， 包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉 。
滑雪对腿部力量要求高 ， 滑行时有80%的力量靠大腿 ， 主要是保持身体的平衡和整个运动的力量 。
身体俯卧 ， 双腿伸直 ， 用手臂和腹部力量使身体成一条直线 ， 即肩部、腹部、臀部、脚跟 ， 身体重心在腹部 。注意不要抬起臀部 。
【滑雪锻炼哪里的肌肉】在滑雪运动中 ， 主要的重心都是在下半身 ， 尤其是臀部 ， 有力量的臀部可保持身体的稳定性 。
雪运动中主要参与的肌肉 ， 包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉 。
滑雪对腿部力量要求高 ， 滑行时有80%的力量靠大腿 ， 主要是保持身体的平衡和整个运动的力量 。
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