【正确的养生方式】
1、运动要适度
对每个想要使身体更健康的人而言 ， 上述的这几种错误养生方法 ， 更应该保持警醒的状态 ， 运动要适度 ， 作息要稳定 ， 饮食要清淡 ， 是必不可少的原则 。
通过健康的饮食和合理的运动 ， 能提升身体的自我代谢和修复能力 ， 在稳定的睡眠中 ， 身体的各项运转指标逐渐趋于正常 ， 使身体的核心竞争力增强 ， 才是最主要的目的 。
2、要排除心中的压力
除此之外 ， 对每个坚持养生的人而言 ， 在日常生活中 ， 心情也是非常关键和重要的 ， 使心情保持在乐观开朗积极的状态下 ， 及时摆脱各种负面情绪的干扰 ， 对养生是极度有利的 ， 不管采取何种养生方式 ， 心情和情绪都是最关键和主要的环节 ， 能起到重要的作用 。

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参考资料：
1、《养生“大师”林海峰离世 ， 享年51岁！反思：这3种养生方法太伤人》
2、《养生大师林海峰离世 ， 享年51岁 ， 反思：这5种“养生”方法太伤身》
3、《“养生大师”林海峰 ， 为何51岁就去世？反思：他的养生方法太伤身》

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