【推荐1：韮菜炒猪腰】材料：韮菜150克、猪腰一副 。作法：1.先将韮黄洗净 ， 切小段 。2.猪腰去筋膜，洗净，切薄片 。3.放入锅中，加油、盐、调味料，炒熟即可 。
【改善慢性劳损的家常菜谱】【推荐2：老桑枝煲鸡肉汤】材料：母鸡肉1斤、老桑枝100克、姜数片 。作法：1.先将老桑枝洗净，稍浸片刻 。2.将母鸡去内脏洗净，切块 。3.加水适量，加姜共炖，先用大火煮沸后，改用小火煲约2小时，最后加入适量盐调味，即可食用 。
【推荐3：杜仲羊肉粥】材料：杜仲6钱、羊肉200克、羊肾一副、糯米100克、葱白2段、盐少许 。作法：1.先将杜仲煎汁去渣 。2.将羊肾切细、羊肉切碎 。3.将羊肾、羊肉、葱白、糯米，以小火煮粥 ， 加盐调味 。

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