复旦大学华山医院顾玉东院士曾推荐过一个手指操 ， 通过活动手指来锻炼手和大脑 ， 对于预防老年痴呆有一定帮助 。 具体的操作方式为拇指和食指对捏揉搓一下 ， 之后依次更换成中指、无名指、小指和拇指对捏揉搓一下 ， 交替进行 。 最后 ， 反过来再做一遍 ， 也就是从小指搓到食指即可 。
“十指连心”这句话是有一定科学依据的 ， 日常要多观察手指表现 ， 在发现异常后及时就医进行检查 ， 避免因拖延导致病情加重 。
参考资料：
[1
《十指真是连着“心”吗？手指能判断疾病》.中国中医药报.2018-01-03
[2
《手指这3个变化可能是癌信号》.肿瘤专科医生.2022-11-03
[3
《手指变粗、指甲变形 ， 一查竟是癌！别不信！出现这些\"异样\"或是大病信号…》.科普中国.2021-10-27
未经作者允许授权 ， 禁止转载
- 肝癌一发现就是晚期？上厕所时出现3个异常，建议尽早排查肝病
- 提高基础代谢，才能养成易瘦体质
- 身体还很年轻的10个表现，中3个就说明身体还年轻
- 世卫组织公布一级致癌物清单：不想招惹癌症，4种食物别轻易下嘴
- 手指变粗，一查竟是肺癌！提醒：手指出现5个异常，赶紧查病因
- 跑步爱好者必知: 过量跑步的5个身体信号，及时调整，避免损伤！
- 女性过了50岁，体重控制在多少最合适？自查一下，或许你并不胖
- 55岁男子晨跑1年，脂肪肝转为肝癌，跑后若有1个习惯，或等于白跑
- 金银首饰有辐射，戴久会致癌？提醒：4种首饰尽量少带，太伤身了
- 体重不断下降的10个小习惯