1、反身动作 。左脚前进时,右肩、右胯前送 。右脚前进时,左肩、左胯前送 。左脚后退时,右肩、右胯后让 。右脚后退时,左肩、左胯后让 。使身体和舞步形成反向配合;
2、升降动作舞步 。起步时屈膝,并且步后提踵,有明显的升降变化 。第一拍出步时屈膝降体,第二拍运步时平中有升,第三拍并步时提踵体,升至最高处后又下降;
【国标舞的之字步怎么走】3、摆荡动作 。起步前进时,如同秋千前荡,有自下而上地荡起来的感觉;移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉 。
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