早睡的人 ， 血压更平稳、健康 。
7
// 胰岛功能更好
早睡早起 ， 对于控制血糖也更有帮助 。
常熬夜会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进 ， 影响体内激素水平 ， 内分泌节律被打乱 ， 影响胰岛功能 ， 更容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病 。
8
// 不易导致肥胖
熬夜也是发胖的一个重要因素 ， 因为熬夜会导致内分泌失调 。
同样 ， 如果按时休息 ， 早早起床外加适当锻炼 ， 不仅不会发胖 ， 还可以保持苗条身材 。
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