1、使用勺子不卫生 。
2、潜意识里给自己设定了更高的目标 , 可能会导致以后吃西瓜的欲望愈加强烈 。
【西瓜为什么不能用勺子吃】3、不自觉地吃更多西瓜,导致食欲下降,影响正常三餐 。
4、体内血糖升高 。
西瓜含糖量平均为5、8% 。不同品种含糖量有所不同,主要是以果糖为主 。营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示人们食用某种食物后,引起的血糖反应程度,GI值小于55属于低GI食物,在55-75之间为中等GI食物,大于75为高GI食物 。如果葡萄糖GI值是100,西瓜就是72 , 属于中等GI食物 。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果的GI高 。
5、肚子鼓胀、尿液变红或打嗝等 。
当出现肚子明显鼓胀、尿液变红(可能是西瓜中的天然色素)时,很难想象因为用勺子吃,强迫自己吃了多少西瓜 。
6、严重时腹胀、腹痛或拉肚子 。
对于刚从冰箱里拿出来的西瓜 , 或因各种原因导致西瓜卫生状况下降 。在空腹时食用过量 , 或者食用速度过快,很可能造成腹胀、腹痛,甚至拉肚子 。
7、易伤脾胃 。
西瓜属于寒性水果,过量食用容易损伤脾胃 。
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