2023年多久立夏 2023年立夏是几时几分几秒


走过了春的旎旖,迎来了夏的蓬勃 。夏天是一个个性张扬、色彩斑斓的季节,是一个生命在燃烧的季节 。夏天的开始是立夏,也是24节气的第7个,那么2023年立夏是几时几分几秒?2023年多久立夏呢?和小编一起去查询了解下吧 。
2023年立夏是几时几分几秒
2023年立夏公历时间是:2023年5月6日 02:18:34
2023年立夏农历时间是:二〇二三年三月十七 02:18:34
每年5月5日或5月6日是农历的立夏 。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也 。”此时,太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始 。立夏时节,万物繁茂 。明人《莲生八戕》一书中写有:“孟夏之日,天地始交,万物并秀 。”这时夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故农谚有“立夏看夏”之说 。
2023年多久立夏
现在是2023年4月23日,距离2023年5月6日立夏还有13天 。
立夏的出行、饮食禁忌
在中国传统文化中,人们在立夏这一天,有诸多出行和饮食的禁忌 。
一般来说,立夏以后出门要穿轻薄衣服,但也不能轻信一些偏方,如“一夏二储”,“夏衣早脱晚穿”等说法 。同时,还应注意不要在立夏当日拔牙或接种疫苗,因为会影响身体健康 。
在饮食方面,人们应该少吃辛辣刺激、油腻等食品,尤其是海鲜类食物,容易导致易感疾病爆发 。而食绿豆、菠萝、花生、香瓜等清热解毒的食物,则是不错的选择 。
立夏节气怎么养生
起居养生
宜早睡早起,每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些,以顺应阴气的不足;早上宜早起,以顺应阳气的充盈与盛实 。坚持睡午觉,立夏后因晚睡早起,晚间睡眠时间相对不足 。加之立夏后中午气候炎热时,人体血管扩张,血液大量集中于体表,且午饭后消化道的供血增多,大脑供血相对减少,人在午后常感到精神不振,困意频频 。因此立夏后应该养成午睡的习惯 。但午睡的时间不宜太长,一般以半小时到1小时以内为宜 。对于中午不能午休的人来说,可以以听音乐或闭目养神的方式代替午休 。
饮食养生
常食葱姜以养阳 。“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方” 。姜性温,属于阳性药 。立夏吃姜有助人体阳气生发,符合中医“春夏养阳”的观点 。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃 。现代研究表明,生姜不仅含有姜醇、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,还含有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质,有兴奋提神、排汗降温等作用 。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲乏力、厌食失眠等症状,同时,适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒 。葱的药用价值和生姜类似 。因其含有挥发性葱蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时,能轻微刺激这些管道壁的分泌而起到发汗、祛痰、利尿的作用 。
另外,晚饭时可经常喝点粥,既能生津止渴,又能养护脾胃 。还可适量进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等,以补充蛋白质;多吃水果蔬菜补充维生素;适当搭配粗粮以均衡营养、促进消化 。
运动养生
多做慢节奏的有氧运动 。立夏以后,人们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动 。随着气温的升高,人们容易出汗,如果此时再剧烈运动,容易造成机体缺水 。
情志养生
立夏后天气渐渐变得炎热 。“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁” 。因此,立夏之后尤应重视情志养生,力争做到“戒怒戒躁”,使自己养成急事不惊、烦事不争的心态,做到保持神清气和、心情舒畅,切忌大喜大悲,使气机宣畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神 。
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