【原地跑步能减肥 原地跑步能减肥吗】

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。原地跑步能减肥吗，原地跑步能减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、事实上,一般而言,跑步和自行车都是会使腿变粗的运动. 因为一般人跑步和自行车运动都是无氧运动. 机体会不适应,会长肌肉.健康减肥的话,就打球或者游泳. 可以去室内泳池,傍晚游泳. 配合 晚间西红柿减肥 这本书.早饭和中饭一般吃法就好,不要太抑制食欲. 晚上早点休息,睡晚了,生长激素就没效果了也不分泌了(我自身就是个例子..)睡眠不好也会长胖的. 用水代替其他糖分和碳酸饮料.切忌不要吃 鱿鱼和西瓜 这两样一个热量高,一个糖分高. 都会转化成脂肪. 。
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