喝桂鱼汤有什么好处和坏处 _知识经验

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1.桂鱼汤所含的蛋白质属于优质蛋白质，肉质细嫩，易于消化，适合儿童、老年人和脾胃消化功能弱的人食用，能增强人体免疫力，强身健体；
2.桂鱼汤含钾丰富，每100g桂鱼含钾295mg，能调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。钾在高钠摄入导致高血压时有降低血压的作用；
【喝桂鱼汤有什么好处和坏处】3.桂鱼汤中所含的铁是血红蛋白的重要组成部分。经常吃桂鱼可以补铁补血，有益健康；
4.桂鱼汤含有丰富的维生素，尤其是维生素E，能促进生殖能力，预防先兆流产，抗自由基氧化。是男女非常好的保健美容食品；
5.桂鱼汤含有钙、锌等微量元素，是儿童生长发育不可缺少的成分。能促进儿童骨骼生长和智力发育，适合长身体的儿童。
以上解释了喝桂鱼汤的利与弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。