熬粥时放什么材料好吃 熬粥时可以放哪些材料


熬粥时放什么材料好吃 熬粥时可以放哪些材料

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1、若要皮肤好,粥里放红枣 。
食材:圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克 。
糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥 。
红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待红枣软透即可熄火盛出食用 。
2、若要不失眠,粥里添白莲 。
食材:圆糯米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克 。
圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软 。
莲子洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用 。
【熬粥时放什么材料好吃 熬粥时可以放哪些材料】3、腰酸肾气虚,煮粥放板栗 。
食材:板栗仁50g,粳米100g,冰糖1汤匙(15g) 。
先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干 。
将烫过的板栗仁用刀切碎 。
粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮 。
板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用 。