【生干莲子怎么直接吃】只要是没有污染的水域里长出来的生吃就没问题，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好 。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火 。莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻 。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品 。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶 。
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