【燕窝和雪耳功效一样吗怎么吃】

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1.燕窝和银耳的功效不同 。
2.从中医的角度来说 ， 这两种食物都性平味甘，有一定的滋阴润燥作用 。但从营养学的角度来看，它们是两种完全不同的效果 。因为燕窝除了滋阴润燥、养血活血、健胃生津之外，还含有大量的蛋白质、碳水化合物、微量元素、氨基酸、燕窝酸等成分 ， 能有效增强人体免疫力 。银耳中的营养成分主要是蛋白质、矿物质和少量氨基酸 。虽然功效和燕窝差不多，但营养水平远低于燕窝 。
以上解释了燕窝和雪耳有异曲同工之妙 。怎么吃这篇文章完了 。希望能帮到你 。

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