雪莲果热量

1、雪莲果每100克含有17卡路里,每天可以吃,但是一次性建议不要吃太多 。
2、雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,雪莲果其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素 。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上 。
【雪莲果热量】3、雪莲果碳水化合物很少为人体吸收,因此很适合糖尿病人及减肥者食用 。所以说雪莲果的热量不是很高,想减肥怕胖的人群是可以吃的,而且还很适合糖尿病人吃 。