【凉瓜地瓜可以空腹吃吗】凉瓜、地瓜、红薯其实都是一个物品 ， 地瓜富含维生素、膳食纤维 ， 是低脂肪低热量的食物 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是红薯最好不要在空腹的时候吃 ， 因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质 ， 这类物质进入到胃里后会引起胃分泌过多的胃酸 ， 过多的胃酸会刺激胃黏膜 ， 引起胃不舒服 ， 很多人在空腹时吃红薯会感到烧心就是这个原因 ， 尤其是肠胃本身就不太好的人 ， 更不适合在空腹的时候吃 。红薯尽量不要一次性食用过多 ， 红薯中还含有养化酶 ， 在人体胃肠中会形成很多二氧化碳 ， 会引起胀肚、排气多等症状 ， 建议在中午的时候吃比较好 ， 可以搭配粥类 ， 比如小米粥、大米粥等一起食用 。
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