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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。快走对身体的好处，快走的好处及最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、快走的速度是每小时4到5公里 。
2、但是要走约1个小时才能消耗约300卡路里热量 。
3、最好是下午3点到5点左右效果最好 。
【快走的好处及最佳时间 快走对身体的好处】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。
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