【春节期间来例假好吗 春节期间痛经怎么办】

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1、女人在月经期间要注意多休息 ， 避免让身体疲劳 ， 避免进行剧烈运动 ， 做好相应的护理工作 ， 经期比较适合瑜伽运动练习 ， 瑜伽能改善身体疲劳 ， 可以让肌肉得到放松 ， 也可以让血液循环通畅 ， 能有效缓解女性痛经问题 。
2、月经期间在饮食方面要做好护理工作 ， 尽量选择温热的食物 ， 不宜吃过凉或过热的食物 ， 月经期间要适当补充铁元素 ， 经期出血容易引起身体贫血 ， 及时补充铁元素 ， 能改善身体贫血的问题 ， 贫血会出现身体乏力 ， 还会有面色苍白的现象 。
3、月经期间要注意情绪调节 ， 良好的情绪有利于经血顺利排出 ， 可以缓解经期身体不适 ， 经期 ， 做好护理工作能让身体更健康 ， 不要因为生活琐事生气发怒 ， 经期情绪很重要 ， 良好的情绪能够让经血顺利排出 ， 情绪不良则会影响内分泌 ， 自然也会影响经血排出 。

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