1、产后及时绑收腹带：想产后减肥 ， 可以在产后绑上收腹带 ， 不管是顺产 ， 还是剖宫产 ， 绑上收腹带 ， 可以有效防止小腹下坠 ， 防止腹壁松弛 ， 还有助于愈合伤口 。
2、运动法 。可以通过一些简单的运动 ， 尽早渡过这个阶段 ， 同时可以开始一些较为强烈的运动 ， 让肌肉恢复原来的形状与力量 ， 比如在专业人士的指导下 ， 恢复腹部的肌肉 ， 在康复医生指导下治疗腹直肌分离 。
【产后如何减肚子】3、合理饮食 ， 不节食：产后虽然要哺乳 ， 但一定要注意合理饮食 ， 不能吃太多的肉食 ， 脂肪含量高的食物 ， 此时宝宝吃不了多少乳汁 ， 要荤素搭配 ， 可以吃点素食 ， 水果等 ， 同样更不能为了减肥而节食 ， 少吃或者不吃 。

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