冬天吃萝卜的好处是什么

【冬天吃萝卜的好处是什么】1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;
2、帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动 , 增加食欲 , 帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、养颜:对自己的皮肤和细胞的补充都有很大的用处;
5、有益健康:冬季气温低,衣着过多容易使人上火 , 而萝卜是寒凉蔬菜,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中,有益身体健康 。