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身高是硬伤这一说法不无道理 ， 尤其对于爱美的女性来说 ， 身高不佳不仅不能驾驭各种款式的衣服 ， 甚至在求职 ， 恋爱道路上都会遭遇挫折 ， 青春期是女性身高变化极大的时期 ， 那女生长不高怎么办才好呢？放松心情女性身体内分泌的影响也会导致其身高的发育 ， 精神压力大 ， 睡眠不佳 ， 内分泌被扰乱也会导致机体长不高 ， 充足的休息 ， 放松身心 ， 保持愉悦心情 ， 平衡机体内分泌 ， 保证激素的正常分泌 ， 月经正常来潮 ， 也是女生长高的方式 。
适量运动人的高矮除了遗传外 ， 外界因素的影响也会身高的增长 ， 骨骼的生长发育是决定高矮的关键因素 ， 女性青春期适当的体育锻炼 ， 可以刺激骺软骨的增生 ， 是一种积极的有效的促进身高增长的方法 。跳跃 ， 篮球 ， 游泳等都是促进身体长高的运动 。
补充营养【高中女生长不高怎么办 女生长不高怎么办】 营养不良 ， 机体营养吸收不足等营养补充上的因素也会导致女生长不高 ， 加强身体营养也是身体长高的重要环节 ， 多吃蛋白质食物 ， 补充钙质等矿物质 ， 也是促进女生长高的关键 。
强刺激软骨细胞分裂增高法这是一种增高技术 ， 可以有效帮助矮小症患者 ， 增长发育异常 ， 身高不满意人群实现增高 ， 这种方法可以刺激生长素分泌 ， 促使软骨组织增殖细胞裂变 ， 使患者明显增高 。

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