喝果汁可以减肥吗晚上 喝果汁可以减肥吗


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现在很多人为了健康都舍弃了饮料而改喝果汁,并且还要是自己鲜榨的果汁最好,那么喝果汁可以减肥吗?下面就一起来看看吧!番茄苹果汁很显然,这款果汁我们需要用到苹果和番茄,具体的分量以自己的口味为主,喜欢酸一点就多加点番茄 。首先把水果都洗干净,都削好皮,先把苹果打汁,装到杯子后再加入打好的番茄汁,等搅拌均匀以后就可以直接饮用 。
奇异果汁被称为“维生素c之王”的奇异果,口感酸甜,十分开胃 。一天食用一个奇异果,就能满足人体一天所需的维生素C.加上奇异果的抗氧化效果显着,是女性美容养颜的最好伴侣 。
香蕉牛奶汁众所周知,香蕉有着很好的排毒作用,适合经常性便秘的人士 。在使用香蕉后,能有效缓解胃胀、便秘的症状 。建议大家每天饮用一杯香蕉牛奶汁,混合鲜奶榨汁后,口感会更加的香滑,是不错的减肥选择 。
胡萝卜+苹果新鲜的胡萝卜汁可能很少人能接受得了,但是胡萝卜含有大量的胡萝卜素,能抵抗癌细胞的生长,减少感冒等疾病的发生 。同时胡萝卜汁有明目的作用,对于视力修复有很好的效果 。如果感觉胡萝卜汁难以下口,可以适当的加入蜂蜜调味 。
猕猴桃菠萝黄瓜汁【喝果汁可以减肥吗晚上 喝果汁可以减肥吗】 猕猴桃削去外皮切果肉成丁,菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块,然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中,搅打40秒即可饮用 。功效:猕猴桃具有优越的防癌抗老作用,菠萝丰富的酵素成分有助于消化,排除体内毒素,三者结合瘦身养颜功效极强 。