日本人不爱运动却最长寿，百岁老人患癌率极低，4个原因值得深思长寿秘诀|医院

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日本是世界上寿命最长的国家之一，连续20年左右保持全球第一的地位。据报道，日本的平均寿命数据显示，男性的寿命平均为81岁，女性为86岁。
在过去，冲绳和长野一直是日本本土寿命最长的地方，但去年，川崎市的寿命数据超越了这两个地方，成为日本国内的寿命最高地区。
根据劳动省2023年5月公布的数据，麻生区的平均寿命为男性84岁，女性89.2岁，位居日本国内寿命最高的地区。
尽管有一句常说的话是“生命在于运动” ，但令人惊讶的是，日本人却是全球“出了名”的不爱运动。根据《柳叶刀·全球健康》的一项调查，日本在全球不爱运动的国家中排名第11位，有60%的人对运动的积极性较低。
既然跟运动无关，那么，日本人的长寿秘诀到底是什么呢？

一、日本癌症发病率高，死亡率却低？
根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球癌症数据，日本新发癌症人数为103万，排名全球第四。癌症死亡人数为42万，排名全球第四。可见，日本的癌症负担也不轻。
但根据日本国立癌症研究中心发布的癌症5年生存率数据，日本2012-2013年癌症患者的相对5年生存率为67.3% 。也就是说，在10年前，日本约70%的癌症患者可以获得临床治愈。
之所以日本的癌症发病高但人均依然长寿，与其医疗水平和政策离不开关系。
一是医疗资源分配合理
日本的医疗制度主要由国立或公立医院（占80%）和私立医院（占20%）构成，日本的医院多数为非盈利性，由政府投入建设，政府补贴用于购置大型医疗设备、建筑维修和弥补医院经营亏损。
日本本身独特的诊疗制度，使得医疗资源得以合理分配，确保重症患者获得充分的治疗。这一体系有助于提供高质量的医疗服务并确保患者得到适当的治疗。

二是重视体检
日本建立了全民癌症筛查体系，形成了相对健全的行业规范，堪称癌症筛查的\"教科书式\" ，使其成为全球癌症筛查较为发达的国家之一。
日本的癌症筛查系统能够检测已知的300多种癌症，及时发现直径在5毫米至10毫米之间的早期恶性肿瘤。此外，参与检测的医生都具备10年以上的丰富检测经验和相关资质。
三是医疗水平先进、用药前沿
近年来，日本的癌症治疗领域取得了显著进展，引起了国际广泛关注。其中一些新型抗癌技术如达芬奇机器人手术、质子重离子治疗等疗法，为癌症患者提供了更多治疗选择，明显提高了患者的预后，吸引了国际患者前往日本寻求医疗服务。
对于癌症患者，日本的药物治疗非常前沿，医生可以选择最适合患者的药物，并且采用机器控制流速，以确保药物有效性和最小化毒副作用，提高患者的生活质量。

【日本人不爱运动却最长寿，百岁老人患癌率极低，4个原因值得深思】二、不爱运动的日本人，长寿秘诀是什么？
简据日本《每日新闻》刊登的一篇百岁老人患癌率的报道，调查了300名百岁老人，结果百岁老人患癌率不到10% ，他们到底有什么长寿秘诀？