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1、茶叶 。茶叶中，又属于普洱茶和乌龙茶效果最好，素有“减肥茶”的美称 。
2、海带 。海带是含碘最高的食品，因而还能防胖 。
3、山楂 。山楂是消食开胃的常用食品，山楂善消内积，可消除油腻 。
4、黄瓜 。黄瓜含有一种特殊物质-------丙醇二酸，这种物质有抑制糖类在体内转化成脂肪的作用 。
5、冻豆腐 。冻豆腐经常食用，可吸收胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪排泄，从而消减体脂，达到减肥目的 。
【减肥的有哪些食物 减肥的有哪些食物不能吃】6、水 。水是减肥最重要的催化剂，也是减肥的安全妙药 。

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