吃什么可以去黄褐斑?

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饮食1:番茄汁。每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿对预防雀斑有很好的效果，因为西红柿含有丰富的维生素C ，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
饮食二:黄瓜粥。现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。女性朋友如果能掌握黄瓜粥的做法，经常煮，可以消除雀斑，美白肌肤。
饮食三:黑木耳红枣汤。将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水煮半小时左右，每日早晚餐后各一次。如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。
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